Женщины всего мира открыли для себя изумительную пряность – имбирь. Он придает сил, стимулирует иммунитет, устраняет воспаления внутри и подходит для ускорения метаболизма. Имбирный чай для похудения – доступное и полезное средство, но как же приготовить этот замечательный напиток правильно? Ведь имбирь считается сильнодействующим продуктом, и в больших количествах он наносит вред. А неправильно заваренный чай полностью теряет свои целебные и «похудительные» свойства.
Принцип действия имбиря на организм
Во время похудения с имбирем не просто сжигают лишний жир, но также восполняют витаминно-минеральные запасы, которые в это время расходуются особенно быстро. Имбирный чай, приготовленный из горячей воды, действует значительно лучше, чем порошок или корень, добавленный в рагу, салат или супчик. Пряность всесторонне начинает действовать на организм:
- улучшает процессы кровообращения, в результате чего в клетки доставляется полный набор питательных веществ, а усваиваются они лучше. Быстрый кровоток выводит токсины, рассасывает холестерин и помогает бороться со шлаками, которых в организме без соблюдения принципов правильного питания может накапливаться несколько килограмм;
- влияет на качество метаболизма. Если углеводно-жировой обмен происходит правильно и быстро, то и лишние килограммы перестают откладываться, а всё накопившееся стремительно тает;
- в формулу имбирного чая для похудения входят эфирные масла, которые влияют на работу ЖКТ, устраняют гниение и брожение, а также не дают откладываться жиру;
- витаминный состав корня имбиря помогает восполнить запасы аминокислот, витаминов группы B, A и C, а также минералов – магния, железа, калия и кальция;
- запускает процессы регенерации клеток.
Факт! При регулярном употреблении правильного имбирного чая процесс похудения становится стабильным. Но для достижения хороших результатов рацион питания придется поменять в корне — сильно сократить потребление сахара и убрать жирную пищу, мучные изделия. Только так удастся избавиться с применением имбирного чая от 5 до 10 кг за 1,5-2 месяца.
Как пить имбирный чай?
Для похудения всегда нужно использовать свежий напиток, т.е. заваривать чай придется каждый день. Коктейль, который простоит больше суток, потеряет полезные свойства и станет опасен для здоровья. Регулярность применения – важный принцип для правильного похудения с помощью имбирного чая. Помогут процессу и некоторые другие советы:
- Имбирный чай употреблять лучше за 30-40 минут до еды, он поможет уменьшить аппетит и улучшит процесс усвоения еды.
- Не следует начинать пить чай с имбирем для похудения с целого стакана жгучего напитка. Выпивайте по 50 мл каждый раз до еды. После первого приема вас может бросить в жар – это активные компоненты резко бросаются в борьбу со всеми плохими веществами в вашем организме!
- Ограничьтесь 1 л имбирного чая. Если у вас совершенно точно нет заболеваний желудка, то можно принимать до 2 л напитка, но не больше.
- Процеживайте имбирный чай сразу же после приготовления, тогда он будет меньше горчить, и вкус станет более мягким.
- Чай из имбиря бодрит, поэтому нельзя пить его за 4-6 часов до сна.
- Если наслаждаетесь имбирным чаем с медом, то добавляйте сладость только в остывший напиток или ешьте вприкуску.
- Пить полезный коктейль необходимо очень мелкими глотками, иначе пряность провоцирует тошноту.
- Во время похудения пить имбирный чай можно без перерыва в течение 2-3 недель. Затем нужно дать организму отдохнуть.
Совет: для приготовления супер полезного имбирного чая следует брать самые свежие корни пряности. Они не пахнут гнилью или плесенью, структура их коры ровная, без сморщивания. И, конечно же, корни не должны быть очень мягкими.
Противопоказания
В составе имбиря нет ГМО, антибиотиков, отсутствует какая-либо химия, потому что сейчас его еще выращивают без искусственных добавок. Но даже натуральный продукт может оказаться опасным для здоровья. Имбирный чай для похудения запрещен:
- при пищевой аллергии;
- при патологиях сердца, сосудов, ЖКТ (особенно гастриты и язвы);
- при камнях в мочевыводящих каналах и почках;
- при нездоровом давлении;
- при температуре от 38 градусов во время заболевания.
Кормящим мамам, а также беременным девушкам нужно отказаться от имбирного чая.
Рецепты чая с имбирем
Существует несколько традиционных для похудения, а также «термоядерные» смеси, например, с чесноком, которые окажут невероятно сильный оздоровительный эффект! Приятно в приготовлении полезного коктейля и то, что времени требуется совсем немного.
Классический рецепт из свежего корня
Для заваривания имбирного чая потребуется примерно полстакана натертого на мелкой терке корня:
- поместите сырье в подходящую емкость и залейте 0,5 л фильтрованной воды;
- поместите смесь на средний огонь;
- как только смесь закипит, снизьте огонь, и проварите её в течение четверти часа;
- сразу же процедите коктейль и перелейте в закрытую емкость;
- добавьте к теплому чаю немного меда, и тогда получится ещё более изысканный коктейль.
Совет: не режьте корень на кружочки, так как в таком виде имбирный чай не получит всех полезных свойств из начального сырья.
Имбирь и чеснок для похудения
Приготовить имбирный чай по истинно восточному рецепту можно, добавив к 4 см свежего корня имбиря 2-3 зубчика чеснока. Хорошенько очистите всё от кожуры, помойте и натрите на мелкой терке. Можно засыпать сырье в термос и залить 2000 мл кипятка. Настаивают коктейль около часа, затем лучше процедить.
Имбирь и корица
Корица – еще один мощный источник антиоксидантов и жиросжигающих компонентов для эффективного похудения. К 1 ст. л. корицы добавляют стакан кипятка и настаивают в районе 25-30 минут. Затем настой смешивают с подготовленным отваром имбирного корня. Приправить полученную смесь можно ложечкой меда, так как он способствует полному раскрытию полезных веществ корицы.
Зеленый имбирный чай
Зеленый чай помогает бороться с вредными веществами в организме. Для похудения напиток готовят из порошка имбиря, добавив к одной порции чая одну щепотку. Смесь заливают кипятком и процеживают через полчаса. Лучше готовить каждый раз свежую порцию, так как остывший зеленый чай теряет полезные свойства.
Сок апельсина и имбирь
Необычное сочетание апельсинового сока и имбиря для похудения понравится тем, кому сложно переносить вкус чистого имбирного чая:
- добавьте 30 г перечной мяты к 0,5 ст. натертого имбиря, посыпьте кардамоном;
- смешайте все в блендере и залейте кипятком;
- через 30-40 минут процедите и смешайте отвар с 50 г апельсинового сока;
- можно добавить для вкуса немного меда.
Алкогольный чай для похудения
Необычный предполагает настоящий простор для фантазии! ВЫ можете смешивать любой алкоголь, кроме ликера, получая каждый раз необычные и полезные коктейли для вашего здоровья. Главное – не переусердствовать со спиртосодержащими компонентами:
- добавьте к соку двух лимонов 300 мл кипятка;
- приправьте 2 ложечками меда;
- засыпьте 1-2 щепотки порошка имбиря;
- залейте 4 ст. л. коньяка или виски.
Приготовленная смесь рассчитана на два приема. Несмотря на то, что в состав входит алкоголь в небольшом количестве, перед сном лучше коктейль не пить, даже если спирт действует на вас успокаивающе. Имбирь полностью лишит коктейль этого свойства.
Кофе с имбирем
Если вам так хочется попробовать отвар из имбиря для похудения, но совсем не хочется готовить обычный чай, попробуйте смешать пряность с натуральным кофе:
- положите во френч-пресс или турку около 2 см натертого имбирного корешка;
- засыпьте 2 ч. л. молотого кофе;
- приготовьте привычным способом.
При желании можно добавить немного молока, 1 соцветие гвоздики и щепотку корицы. Получится очень вкусное и полезное сочетание! Пить можно не только в состоянии кипятка, но и в теплом виде.
Рецепт для ленивых
Маленькая хитрость: купите порошковую корицу и такой же имбирь, засыпьте их в маленькие баночки для специй и поставьте в том месте, где вы готовите кофе или чай. Добавляйте по 1 щепотке в каждую порцию сразу же, как будет налит кипяток. Так вы получите чуть менее полезный, но все такой же актуальный имбирный чай или напиток из кофе!
В чем отличия между порошком и свежим корнем?
Некоторые считают, что порошковый имбирь для похудения не подходит. На деле же это вещество обладает практически такой же пользой, но вот пропорции для заваривания имбирного чая в этом случае получаются совсем другие. В сухом существе концентрация всех активных веществ в десятки раз больше. Порошок имбиря подходит для планомерного похудения, а свежий корень помогает сбрасывать вес в интенсивном режиме. Зато порошковая пряность практически не способна придать чрезмерную горечь напитку, и пьются отвары на ее основе проще.
Имбирный чай считается напитком молодости и долголетия. Но не всем известны его жиросжигающие свойства. В этом материале вы найдете как классический рецепт полезного чая для похудения с этой жгучей пряностью, так и более оригинальные его вариации. Вы прочтете отзывы и результаты худеющих, узнаете, как приготовить имбирный чай правильно, можно ли его пить при беременности, какие существуют противопоказания, и кому средство может нанести вред.
Имбирный чай для похудения с медом пользуется популярностью среди людей, желающих сбросить вес с помощью натуральных средств. Врачи рекомендуют принимать настои и чаи на основе имбиря для укрепления иммунитета и от простуды.
Польза для здоровья
Вместо привычных лекарств зачастую может помочь имбирный чай. Польза этого витаминного горячего напитка огромна.
- Зеленый чай с имбирем, медом, лимоном и пряностями полезен для иммунной системы. Это связано с наличием антиоксидантов, эфирных масел и ударной дозы витамина С в лимоне, который часто добавляют в отвар.
- Напиток улучшает кровообращение, что не может не сказаться позитивно на вашем самочувствии. Чай с имбирем считается одним из лучших натуральных лекарств от простуды.
- Знаете ли вы, что такое простое на первый взгляд имбирное средство способно дать отпор диабету?! Его регулярное употребление в умеренных дозах позволяет снизить риск возникновения заболевания. В чудо-корешке содержится цинк, который принимает непосредственное участие в выработке и секреции инсулина.
- Чай с имбирем и лимоном - хорошее средство от тошноты. Этот чудодейственный коктейль также позволяет избежать последствий переедания и унять изжогу.
- Отвар способствует избавлению от ненавистных килограммов. К тому же эта пряность уменьшает аппетит.
- Это волшебное средство называют «коктейлем Клеопатры», поскольку в нем содержатся антиоксиданты, полезные микроэлементы и витамины, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, ногтей и волос.
- Имбирь в сочетании с лимоном способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Известно, что именно повышение количества глюкозы заставляет нас поглощать углеводы и жирную пищу в большом количестве. Если вы никак не можете избавиться от «сладкомании», готовьте чай с добавлением имбиря для похудения.
Противопоказания
Несмотря на вышеперечисленные полезные свойства, жгучая пряность рекомендована к употреблению далеко не всем. Имбирный чай для оздоровления и похудения может нанести вред:
- при язвах, колитах, гастритах;
- заболеваниях печени;
- кровотечениях;
- при лихорадке (подъеме температуры выше 39 градусов);
- болезнях сердца;
- втором и третьем триместре беременности;
- заболеваниях кожи;
- аллергии.
Польза и вред при беременности
Врачи рекомендуют пить имбирный чай с лимоном будущим матерям. Именно этот чудо-продукт помогает минимизировать симптомы токсикоза. Специалисты советуют пить около 1 литра чая с имбирем ежедневно. В нем содержится активное вещество - зингерон. При попадании этого компонента в желудок мозг получает сигнал, который сводит позывы к рвоте на «нет».
Имбирь очень полезен на стадии планирования и при беременности. Но врачи советуют отказаться от пряности на поздних сроках. Употреблять как продукт, так и чай из него в преддверии родов нельзя. В третьем триместре это чревато преждевременными родами, а во втором - угрозой прерывания беременности.
Можно ли употреблять средство детям
Поскольку горячий зеленый чай с имбирем, пряностями и цитрусами обладает согревающими свойствами и рекомендован от простуды, у многих родителей возникает такой вопрос. Вы можете поить чаем ребенка, которому уже исполнилось 5 лет. Лучше всего сочетать прием теплой ванны и употребление напитка.
Польза и вред имбиря: видео
Предлагаем вам посмотреть ролик о полезных и опасных свойствах . Хотя врачи рекомендуют пить зеленый и черный чай из имбиря от простуды и для стимуляции работы обмена веществ, не стоит забывать о противопоказаниях.
Рецепты чая
Если вы не знаете, как сделать имбирный чай, мы поделимся с вами разными рецептами его приготовления для похудения.
Классический рецепт
- Кусочек имбиря натрите на терке. На стакан воды вам понадобится приблизительно 1 ст. л. пряности в тертом виде.
- Поместите имбирь в кастрюлю и залейте его горячей жидкостью. За основу можно взять зеленый чай или воду.
- Проварите на небольшом огне в течение 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы корешок обогатил будущий отвар полезными свойствами.
- В готовый остывший напиток можно добавить мед или стевию.
Имбирный отвар с лимоном и гранатом
Чтобы приготовить зеленый чай с имбирем, вам понадобится:
- обработанный и мелко изрубленный имбирь (2-3 ч. л.);
- 500 мл. горячей воды;
- крупные листья зеленого чая;
- сок половины лимона;
- горсть гранатовых зерен (с кулак).
Приготовление :
- Отправьте сотейник с водой и имбирем на огонь, и дайте жидкости закипеть. Добавьте в нее чай.
- Процедите отвар, перелейте его в заварник или любой другой сосуд и подождите, пока жидкость немного остынет.
- Затем добавьте в него слегка раздавленные гранатовые зернышки и дайте настояться под крышкой 5 минут.
- Разлейте остывший чай по кружкам и добавьте лимонный сок и мед по вкусу.
Рецепт для похудения
Имбирный чай для похудения полезен во время летней жары или после посещения сауны, что нанесет вашим лишним сантиметрам на талии и ягодицах двойной удар. Для его приготовления вам понадобится:
- пучок мяты;
- 2 см. корешка имбиря (нарежьте пластинками);
- сок и цедра одного лимона.
Приготовление :
- Залейте горячей водой лимонную цедру, листья мяты и слайсы имбиря. На такое количество ингредиентов вам понадобится 300-400 г. жидкости.
- Дайте коктейлю настояться и остыть. Затем отправьте его в холодильник.
- Перед тем как разлить по стаканам, процедите.
- В каждую чашку выжмите немного лимонного сока.
Витаминный коктейль с шиповником
Для приготовления полезного витаминного средства для похудения вам необходимо:
- Взять небольшой кусочек корешка, молотую корицу и сироп шиповника.
- Очистите продукт ножом.
- Мелкорубленый имбирь отправьте в сотейник и залейте его одним литром горячей воды.
- Поместите жидкость на плиту и доведите ее до кипения. Затем уменьшите огонь и томите массу в течение 7-10 минут.
- Приготовленный свежесваренный отвар тщательно процедите и дайте ему остыть.
- Добавьте в него 2-3 ст. л. сиропа шиповника и щепотку молотой корицы.
Если вам не удалось найти шиповник в виде сиропа, то можете смело заменить его медом.
Отзывы худеющих говорят о том, что такое средство здорово ускоряет обмен веществ.
Напиток с имбирем и чесноком
Этот рецепт многие считают супер-средством для похудения в домашних условиях. Его эффективность основана на способности компонентов воздействовать на организм на клеточном уровне и выводить из него лишние жировые запасы, столь усердно накопленные за вечера, проведенные на диване с тарелкой бутербродов.
- Чтобы приготовить чесночно-имбирное «зелье» от простуды и поддержания иммунитета вам понадобится 2-3 измельченных зубчика чеснока среднего размера и 2 ст. л. натертого корня имбиря (лучше всего натереть корнеплод на среднюю терку).
- Залейте чеснок и имбирь литром кипятка и настаивайте средство под закрытой крышкой или в термосе.
- После этого обязательно процедите через несколько слоев марли и перелейте пряную жидкость в сосуд с плотно закрывающейся крышкой.
Употребление чесночно-имбирного чая с целью похудения рекомендуется перед каждым приемом пищи по 100 мл.
Видеорецепт
Особенности приема
Если вы дополнительно придерживаетесь диетического питания, то вам можно пить чай из жгучей пряности в любое время дня. Только не стоит его заваривать и пить перед сном, поскольку вам будет очень сложно уснуть.
Если вы употребляете чай с целью похудения, то лучше всего пить его перед приемом пищи. Это позволит избежать переедания.
Анна Миронова
Время на чтение: 13 минут
А А
Целебные свойства имбиря были открыты еще в давние времена, когда эта жгучая пряность приравнивалась к деньгам, и корнем имбиря даже расплачивались за покупки. Используется имбирь и в лечебных целях, и в кулинарных (от десертов до горячих блюд), и в косметических, а имбирные напитки для многих становятся отличным способом сбросить лишние килограммы. Так ли хорош этот имбирь, как о нем говорят, и как именно его нужно употреблять, чтобы похудеть?
Полезные свойства имбиря
И многое другое. То есть, этот тропический корень, по сути, является универсальным лекарством
— если, конечно, грамотно его употреблять и помнить о противопоказаниях.
Противопоказания к употреблению имбиря
При наружном применении тропический корень может вызвать раздражение кожи. Следует разбавлять его с маслами . Что касается индивидуальной непереносимости – она, как правило, вызвана психологическими причинами в большей степени, чем физическими. Не рекомендуется также принимать имбирь натощак при:
- Беременности.
- Детском возрасте до семи лет.
- При язвах и эрозиях желудка , гастритах и опухолях ЖКТ.
- При колитах и энтеритах.
- Гепатитах, циррозах печени .
- При камнях в желчевыводящих путях.
- При геморрое.
- При любых кровотечениях.
- При повышенном давлении , инфаркте, инсульте, ишемической болезни.
- При кормлении грудью (вызывает возбуждение и бессонницу у малыша).
- При высокой температуре.
- При хронических и аллергических заболеваниях.
Именно от формы применения тропического корня зависит его эффективность. Понятно, что действие, вкус и аромат, например, молотого сухого имбиря будут отличаться от свежего корня.
- Высушенный корень , обладающий высокими противовоспалительными свойствами, обычно применяют при артритах и других заболеваниях воспалительного характера.
- Свойства свежего корня наиболее полезны для профилактики и лечения различных проблем с пищеварительной системой .
- В виде отваров, настоек, масок, ванн и компрессов – в домашних условиях, при «очистке» организма.
- Имбирный порошок – для приготовления напитков.
Способ употребления имбиря выбирается индивидуально. Но при его использовании в качестве лекарственного средства, конечно, не помешает посоветоваться с врачом
.
Чай из имбиря способствует похудению
Напиток из имбиря, имеющий весьма ароматный и насыщенный вкус, применяют для ускорения обмена веществ
, выведения шлаков и эффективного похудения. Такой имбирный чай также улучшит пищеварение, снизит газообразование и растворит вредную слизь на внутренних органах ЖКТ. Попутно, с помощью данного напитка, можно снять боли при ушибах и растяжениях, головные боли
, улучшить состояние волос, и (при регулярном приеме) быстро сбросить лишние килограммы.
Рецептов имбирного чая – множество. Напиток готовят, как из порошка, так из свежего корня . Пряность имеет весьма резкий вкус, и чтобы привыкнуть к напитку, потребуется какое-то время.
Как правильно заваривать имбирный чай?
Традиционный основной рецепт приготовления имбирного чая прост. Свежий корень натирается на мелкой терке. Столовая ложка (уже натертого) имбиря заливается кипятком (двести мл) и варится под крышкой в течение десяти минут. Далее отвар настаивается десять минут
, после чего добавляются две чайные ложки меда. Чай пьют горячим.
Пить имбирный чай при наличии каких-либо противопоказаний
не следует.
Эффективные рецепты имбирного чая
Другие напитки из имбиря, способствующие похудению
- Кефир с имбирем и корицей. В стакан кефира добавляется треть чайной ложки корицы, столько же молотого имбирного корня и красный перец на кончике ножа. Тщательно взболтать, пить с утра, до завтрака.
- Кофе с имбирем. Смешать три ложки натурального кофе, сахар по вкусу, пол чайной ложки тертого имбиря, по половинке чайной ложки какао, корицы и семян аниса, четыреста мл воды и щепотку сухой апельсиновой цедры. Варить кофе традиционным способом.
- Напиток имбирный с ананасом. Смешать в блендере четыре стакана воды, пятнадцать кусочков консервированных ананасов, десять кубиков свежего имбиря (50 г), четыре ложки меда, треть стакана лимонного сока. Процедить через сито.
- Настойка из имбиря и цитруса. Цедру двух грейпфрутов и трех лаймов (без белой кожицы) нарезать кубиками, добавить три столовых ложки тертого имбиря, залить водкой (пятьсот мл). Настаивать семь дней в темном месте в закупоренной таре, встряхивая бутылку каждый день. Отфильтровать через марлю, смягчить медом.
Для снижения веса специалисты рекомендуют также употребление сухого имбиря, сжигающего жировые отложения . Для этого имбирный порошок и молотый мускатный орех (на кончике ножа) необходимо положить за пятнадцать минут до завтрака под язык. Рассасывать специи до растворения. Не помешает и добавление имбирного корня в пищу , например — в салат.
Качества имбиря ценились издавна, его даже сравнивали по действенности с корнем женьшеня. Многие рецепты его использования дошли до наших дней в старых манускриптах. Сейчас имбирь интересует многих, как эффективное средство для похудения, т.е. избавление от лишних килограммов — это тоже относится к лечебным свойствам корня. Выводя из организма токсины и шлаки, он производит чистку организма, а значит, нормализуется метаболизм, а это главное, с чего нужно начать похудение. Очищение крови и печени, улучшение процесса пищеварения также относится к общему процессу оздоровления и нормализации работы организма.
Корень богат витаминами С, А и группой витаминов В, аминокислотами, а также в его составе находятся кальций, натрий, магний, цинк, железо, калий и фосфор.
Эти составляющие очень важны при процессе избавления от лишнего веса, и чай с корнем имбиря хороший помощник в этом начинании.
Подготовка имбиря
Любой растительный продукт требует определенной подготовки, имбирный корень не исключение.
- если вы будете использовать его сок, значит, нужно натереть корень на терке , а потом из получившейся кашицы отжать сок, его можно добавлять в чай в свежем виде, а можно добавить в него сахар и сварить имбирный сироп, которого хватит на долгое время;
- другой вариант подготовки самый долгий, но и самый эффективный. Корень, после очистки, нужно тонко нарезать и высушить в духовке, далее смолоть в кофемолке и использовать порошок, как чай. Из корня испаряется влага, но остаются все полезные вещества, да еще и в концентрированном виде.
Рецепты
Существует огромное количество рецептов приготовления имбирного чая для похудения, все зависит от того, сколько вы хотите сбросить.
Чай на основе тертого имбиря
Составляющие:
- две столовые ложки мелко тертого имбиря;
- сок половины лимона;
- чайная ложка меда;
- кипяток.
Способ приготовления:
- Смешать имбирь и лимон;
- Добавить мед и залить кипятком, чтобы в общей сложности получилось литр имбирного чая;
- Настаивать 40-50 минут;
- В прошествии этого времени напиток можно пить.
При большом весе
Составляющие чая:
- корень имбиря 4-5 сантиметров;
- 2-3 зубчика чеснока;
- два литра кипятка.
Способ приготовления:
- Имбирь натереть;
- Чеснок измельчить;
- Все залить кипятком;
- Настаивать около часа, затем процедить — и чай можно употреблять.
Не забывайте о важности соблюдения пропорций, когда готовите имбирный чай для похудения!
С имбирем, мятой и кардамоном
Составляющие чая:
- Целый корень имбиря;
- Сто граммов листьев мяты;
- Шепотка кардамона;
- Один апельсин и один лимон;
- Кипяток — один литр.
Способ приготовления:
- Натереть корень имбиря;
- В блендере измельчить листья мяты;
- Перемешать имбирь и мяту, добавить кардамон;
- Залить смесь кипятком, настоять 30-40 минут;
- Процедить и добавить сок из цитрусовых.
- Все, напиток готов, употреблять его нужно в холодном виде
Горячий чай с имбирем и лимоном
Составляющие чая:
- Корень имбиря;
- Два лимона;
- Две чайные ложки меда;
- Кипяток.
Способ приготовления:
- Потереть мелко имбирь;
- Приготовить из лимонов сок и разбавить их кипятком до 250 граммов;
- В сок положить мед и имбирь, хорошо перемешать;
- Получившийся чай разделить на две порции, перед употреблением подогреть до горячего состояния, но не дать закипеть.
Зеленый чай с имбирем
Составляющие:
- Зеленый чай;
- Сухой имбирь — 0,5 чайной ложки.
Способ приготовления:
- Заварить зеленый чай, настоять пять минут.
- Добавить сухой имбирь.
- Перелить в термос, настаивать 30-40 минут.
- Пить этот чай нужно обязательно в горячем виде.
Имбирный чай с добавлением трав
Составляющие:
- Имбирный корень — 5-7см;
- Трава сенна -2гр.;
- Кора крушины — 50гр.;
- Один лимон;
- Кипяток — один литр.
Способ приготовления:
- Натереть имбирный корень;
- Измельчить сухие травы;
- Сделать смесь и залить кипятком, настаивать 40-50 минут;
- Далее процедить и употреблять в теплом состоянии.
Как и сколько пить имбирный чай для похудения?
Чтобы получить эффект похудения от корня имбиря, его необходимо правильно употреблять.
- Имбирный чай для похудения нужно принимать за полчаса до еды, он снизит аппетит и начнет свою подготовительную работу к правильному пищеварению.
- Любой чай с имбирем нельзя употреблять на ночь, он дает бодрящий эффект.
- Имбирный чай нужно пить почти горячим , но не обжигающим.
- Этим чаем нужно наслаждаться, пить не торопясь, большими глотками, тогда он даст желаемые результаты.
- Имбирный чай полезно пить ежедневно, конечно, если он вам не противопоказан.
- При похудении, нужно начинать пить чай с половины стакана в день, затем можно постепенно довести объем напитка до двух литров в день.
Как приготовить напиток из шиповника правильно, рассказывается по этому адресу: .
Польза
Если ориентироваться на отзывы тех, кто худел с помощью имбирного чая, то можно сказать, что результаты просто потрясающие. Все отмечают то, что похудение с этим напитком гораздо эффективнее
, чем с употреблением других витаминных напитков.
Он дает именно правильное похудение, которое идет постепенно, в течение нескольких месяцев, одновременно происходит оздоровление организма в целом. Если пить имбирный чай в течение года, то можно сбросить около десяти килограммов .
Чай снижает аппетит, но восполняет в организме многие необходимые для него элементы, нормализует обмен веществ, что так необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес, поэтому такое избавление от обременяющих килограммов идет всегда только на пользу.
Противопоказания имбирного чая для похудения.
Чай с имбирем в основном полезен всем, но есть у него и противопоказания.
- Не нужно принимать чай с имбирем тем, у кого есть предрасположенность к кожным заболеваниям , без консультации с врачом.
- Нельзя его принимать, если у вас высокая температура , так как чай усиливает кровообращение, и вы можете ухудшить свое состояние.
- Язва желудка — это тоже показатель, когда нельзя принимать имбирь в любом виде.
- Во время беременности лучше воздержаться от употребления имбирного чая, так как неизвестно, как организм отреагирует на его воздействие.
Если заняться серьезно проблемой похудения и настойчиво идти к своей цели, имбирный чай обязательно вам поможет справиться с излишнем весом.
Но все-таки лучший вариант — посоветоваться с врачом, прежде чем начать прием имбирного чая.
Видео о том, как использовать имбирный чай во время похудения: